La relaxation

On peut définir un état de relaxation comme étant un repos profond du corps (aspect organique) et de l’esprit (aspect psychique) survenant à l’état d’éveil et pouvant être reproduit à volonté pendant de courtes périodes de la journée. Un état de ce genre peut être produit par diverses techniques de relaxation.

Au sein de la résidence de Longchamp, Eléna, notre psychologue pratique la relaxation progressive de Jacobson et celle de Schultz. Pour les résidents ayant des troubles anxieux ou non elle peut être bénéfique à tous et c’est un bon moyen de s’apaiser !